El aire que respiramos no es un gas vacío, sino que puede ser un medio con el que ingerimos vitaminas y bacterias que pueden ser beneficiosas (o lo contrario) para la salud.
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Un estudio reciente confirma que exponernos a la naturaleza, ya se en espacios al aire libre o de interiores, mejora la salud mental durante le confinamiento y nos insta a considerar su presencia en nuestra vida diaria.
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Si quieres aprovechar el sol y el calor mientras entrenas, en este artículo te enseñamos algunas rutinas HIIT que puedes realizar en el parque.
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El Yoga puede ser una parte de estas vacaciones y es que disfrutar de esta actividad al aire libre hará que lo vivamos de manera diferente y obtengamos diversos beneficios.
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Más dos horas por semana en contacto por la naturaleza beneficia la salud según un reciente estudio
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El senderismo es una actividad adecuada para el buen tiempo. Por ello es importante conocer todo lo que necesitamos para llevarla a cabo de la mejor manera
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El otoño es buena época para practicar senderismo. Por ello es necesario que sepamos lo que debemos planificar antes de lanzarnos al campo a practicarlo
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Con la llegada de la primavera nos entran ganas de salir a la calle. Algunas alternativas para practicar deporte en la calle. los parques y jardines serán ahora nuestro escenario.
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Un nuevo altavoz portátil con conexión bluetooth, minijack, lector de tarjetas micro-SD y radio, para llevarte tu música contigo al practicar deporte al aire libre.
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Mientras el frío se alarga este año y la primavera tarda en llegar, muchos son los runners que optan por completar los kilómetros de sus entrenamientos sobre la cinta del gimnasio y dejar las calles solo a los más valientes (y menos...
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Parece que le tiempo nos da una tregua este fin de semana y vamos a poder disfrutar del sol y de las buenas temperaturas: una oportunidad de oro para salir del gimnasio y disfrutar de hacer ejercicio al aire libre. Si no se te ocurre...
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Una de las causas del abandono de actividades que se practican al aire libre es el cambio de clima, y dado que estamos comenzando una nueva temporada del año en donde las temperaturas empiezan a caer, nuestra propuesta es poner en práctica...
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Todos sabemos que sentirnos bien es un gran arma para cuidar la salud, pues experimentar la sensación de bienestar es una gran motivación para cuidarnos en la dieta, ejercitarnos regularmente, así como también, nos aleja del estrés y...
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Si bien cualquier tipo de actividad física resulta buena para el organismo, desde hace ya algún tiempo se estudia la diferencia de entrenar en lugares cerrados con respecto a la ejercitación al aire libre, pues esta última alternativa ha...
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Entre todas las actividades existe una que podemos llevar a cabo a lo largo de todo el año, una práctica deportiva que nos pone en contacto con la naturaleza y que cualquier da nosotros puede realizar siempre que quiera, se trata del...
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La tecnología que se adapta a las necesidades de cada usuario es, sin dudarlo, el golpe fuerte del mercado. Y en este sentido, los dispositivos diseñados para asistir la práctica deportiva o brindarte información útil para favorecer los...
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Ya se acerca el verano y todos queremos pasar largas jornadas al aire libre practicando deporte o cualquier otra actividad que se nos presente. Los deportes de aventura se convierten en los reyes de esta temporada, pues además de...
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Entre los corredores aficionados encontraremos aquellos que prefieren fuertemente ejercitarse al aire libre, mientras que otros, por el contrario, preferirán la cinta para correr dentro de su casa o en un gimnasio. Pero....¿qué diferencia...
Leer más »aire libre:El aire que respiras también está lleno de bacterias. Y no es algo tan malo como parece.El contacto con la naturaleza beneficia la salud mental..
